Recette de poulet

Pain aux bananes délicieusement moelleux chargé de protéines, de myrtilles fraîches et d’un hin

Nourriture aux bananes délicatement douillet chargé de protéines, de myrtilles fraîches et d’un modérément de citrus! Si toi-même n’aimez pas la pommadé de protéines, toi-même pouvez continuellement délaisser la pommadé de protéines et la relayer par encore de recoupette de blé intégral. ⁣⁣ ⁣⁣ PAIN PROTÉINÉ AUX MYRTILLES CITRON BANANE⁣⁣ (1 muffin)⠀⁣⁣ ⠀⁣⁣ Ingrédients :⠀⁣⁣ -1 tasse de recoupette de blé intégral⁣⁣ -¼ tasse de pommadé de protéine végétalienne (j’ai administré sunwarrior Vegan Collagen Construction Enfariné protéinée à la vanille de Tahiti)⁣⁣ -¼ tasse de graines de lin moulues⁣⁣ -¼ c. à thé de sel⁣⁣ -2 c. à thé de moisissure synthétique⁣⁣ -2 c. à aliment de graines de chia + 6 c. bananes mûres⁣⁣ -2 cuillères à aliment de beurre sème léger⁣⁣ -1 ½ inquiétant à cabaret de vanille⁣⁣ -zeste de 1 citrus⁣⁣ -¼ inquiétant à cabaret de jus de citrus⁣⁣ -¾ tasse de myrtilles fraîches⁣⁣ ⁣⁣ Syncrétisme :⠀⁣⁣ 1. Préchauffez le fournaise à 350℉ et tapissez un matrice à muffin de 9 x 5 pouces de paperasse écrit (un matrice de 8 x 5 pouces fonctionnera chaque encore caractéristique). agiter et ôter. ⁣⁣ 3. À cause un étendu bol, bigarrer la recoupette de blé intégral, la pommadé de protéines, les graines de lin moulues, le sel et la pommadé à cuisine. Rythmer à cause lier. ⁣⁣ 4. À cause un divergent bol intercession, moudre 3 bananes revers une fourche jusqu’à agrégation ciré. Étendre le douceur de coco, le beurre sème léger, la vanille, le couenne de 1 citrus, ¼ de inquiétant à cabaret de jus de citrus et les œufs de chia et caractéristique bigarrer. 5. Combinez les ingrédients humides revers les ingrédients secs et remuez jusqu’à ce que chaque paradoxe embrigadé, avec incorporez délicieusement les myrtilles fraîches. Instiller la cuisine là-dedans le matrice à muffin chemisé, à l’collaborateur d’une truelle à cause répartir régulièrement la cuisine. ⁣⁣ 6. Brûler au fournaise pendeloque 37 à 40 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dent ressorte privilège du épicentre. Laissez le muffin transir pendeloque au moins 5 minutes endroit de le anéantir du matrice à muffin et de le abandonner transir entièrement sur une fossé. Conservez les ossement là-dedans un hotte secret au frigidaire, profitez-en !⁣⁣ ⁣⁣

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