MUFFINS PROTÉINÉS AUX BLEUETS CHIA ⠀ (Environ 115 calories par muffin) ⠀ ⠀ Je n’ai pas posté

✨ MUFFINS PROTÉINÉS AUX BLEUETS CHIA ✨ ⠀ (Quasiment 115 cals par pain) ⠀ ⠀ Je n’ai pas publié depuis divers jours car j’ai été malade à diviser un peu ma haut, ce condamnation n’est finalement pas conciliant revers mortel et temporairement les gens intégraux ont indigence de assimiler du dérive et de se assécher l’intellection 💭 ⠀ ⠀ Ceci voyant dit, tout tabatière est un inaccoutumé tabatière et j’essaie de me rappeler tout tabatière en me sentant entrepreneur opportunément de certain truc, même si ce ne sont que de petites choses ! De la sorte, si toi-même toi-même sentez un peu exténué, prenez un éventualité, comptez vos bénédictions, écrivez-les – je toi-même garantis que toi-même toi-même sentirez un peu surtout ! 🤍 ⠀ ⠀ ⠀ Des moments avec çuila appellent finalement la NOURRITURE CONFORTABLE 💙 puis hein les gens les gens sentons opportunément de muffins aux bleuets et aux graines de chia hormis devoir!? Autant conciliant à plier(se) et hormis doucereux cumulatif ! J’idolâtré enchaîner les miens en même temps que du beurre d’dragée pipandnut 🤤 malheureusement toi-même pouvez les boiser en même temps que ce que toi-même voulez ! Si toi-même souhaitez les tâtonner, consultez la argent ci-après ⬇️ ⠀ ⠀ ⠀ Ingrédients : ⠀ • 6 dattes dénoyautées ⠀ • 50 ml d’eau effrénée ⠀ • 1/2 tasse de maïzena intime ⠀ • 1/2 tasse de caillots d’céréale quakeroatsuk ⠀ • 1 1/2 étrange à buffet de bicarbonate de soude ⠀ • étrange à vivre de protéine de petit-lait myproteinuk cheesecake aux myrtilles ⠀ • 1 étrange à vivre de graines de chia (éventuel) ⠀ • pincée de sel ⠀ • étrange à buffet de anone ⠀ • 1 œuf ⠀ • 1 tasse de lait d’dragée non sucré alpro ⠀ • 1 tasse de myrtilles⠀ ⠀ Préférence : ⠀ •Préchauffer le fournaise à 180 niveaux. ⠀ •Mettez les dattes comme un mixeur en même temps que l’eau effrénée et mélangez jusqu’à cohésion brillant. ⠀ •Ultérieurement, ajoutez le rebut des ingrédients (intact les myrtilles et les graines de chia) en débutant par les secs comme le mixeur et mélangez jusqu’à ce qu’ils soient combinés. ⠀ •Incorporez secrètement les myrtilles 🫐 et les graines de chia ensuite versez le chamarrure comme un fondu à muffins graissé. ⠀ • Conserver au fournaise grossièrement 12-15 minutes ou jusqu’à ce que les muffins soient dorés et élastiques au apostiller. ⠀(La argent admis grossièrement 6 muffins) ⠀ ⠀ Faites-moi épistémè si toi-même essayez çuila ! 💗 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀