Il fait CHAUD ici C’est dans le top 5 des choses que j’ai jamais faites Non seulement

Ça devient 🔥HOT🔥 ici C’est dans le top 5 des choses que j’ai jamais faites 🙌🏼 Non seulement c’était délicieux, mais (comme toujours) c’était tellement facile à faire !! J’ai trouvé la recette sur tik tok – stealth_health_life Je ne vais pas vous faire attendre plus longtemps, allons-y… Ce dont vous aurez besoin : Poitrine de poulet (j’ai utilisé environ 2,5 morceaux que j’ai coupés en 8 petits morceaux) Chips protéinées Quest (j’ai utilisé 2 sacs de ranch) Chapelure Panko Farine tout usage 2 œufs Assaisonnement pour sauce Buffalo Frank’s – sel, poivre, paprika, poudre d’ail, poudre d’oignon couper à la taille désirée Mélanges Crest – farine avec assaisonnements énumérés ci-dessus; œufs battus avec un trait de sauce Buffalo, frites émiettées avec un peu de panko (les mesures dépendent de la taille de votre poulet donc je ne vais pas dire, mais moins c’est plus 🙂) Prenez le poulet et trempez-le dans le mélange de farine, puis les œufs, puis le mélange de chapelure (enrober uniformément avec toutes les stations) Cuire dans votre friteuse à air pendant environ 15 minutes (ou jusqu’à ce que la température interne soit de 165 ° F) Après environ 10 minutes, sortez le poulet et enrobez-le uniformément avec plus de sauce Frank’s Buffalo avant en le remettant pour finir j’ai utilisé les petits pains de la marque 647 qui ne font que 80 cals et 14 glucides nets ! Associez-le avec de la salade de chou, des cornichons et de la moutarde au miel et une sauce type fil a chic et PROFITEZ 😋 Salade de chou : 1 paquet de mélange de salade de chou râpé Jus de 1 citron vert 1 cuillère à soupe de Mayo légère curative 1 cuillère à café d’huile d’olive Assaisonner avec du sel, de la poudre d’ail, de la poudre d’oignon, du paprika • • • • •